nie wiem

kurcze nie dobrze ze cos plywa w srodku,teraz cholera wie co tam tak naprawde jest pierwszy raz sie spotykam z czyms takim uwazaj,,i jak nie przybijesz to sie nie dowiesz czy dziala...wiem ze cen nie podjaemy ale powiedz jak wychodzi z pl realiami

[...] jakies zrodlo, z ktorego wiesz, ze bialko jaj jest najszybciej wchlanialnym bialkiem. Co do wchlanialnosci z artykulow na tym forum i w Kulturystyce i Fitness wiem ze bialka wchalaniaja sie w takiej kolejnosci(od najszybciej) 1. b.serwatkowe 2. bialko sojowe 3. bialko jajeczne 4.białko kazeinowe I jak nie podasz mi zrodla to sie ze mna nie kloc!

Czy 2x2500iu to nie za dużo? Tzn wiem , że tak ludzie ładują hcg, a nie lepiej 500iu e2d? Trochę się podłączam pod tamat , bo sam mam dylemat jak zacząć brać hcg podczas saa

Ok wielkie dzięki. Sog leci Btw BCAA ma też podobne działanie do BULKA tak? bo z tego co wiem to BCAA przyczyniania sie do wzrostu beztłuszczowej masy ciała, a to samo pisze na opakowaniu BULKA (gainera 50% na 50%) Nie będą sie gryźć te suplementy jeśli dorzuce do gainera, spalacza,l-karnityny BCAA ?? Co byś polecił do redukcji w takim bądź [...]

a jak wejść do tego działu doping ?? bo nie za bardzo wiem . mogłbyś wysłać link , bo ja się nie moge odnaleźć

Nie ma szans nawet z jednym kyokushiowcy to jedno strzałowcy, wiem bo nie jednego skasowałem, wystarczy jedno obalenie i okładanie na ziemi, lub duszenie. A jak zobaczysz jak wywija tymi nogami odskocz pare razy, zmęczy się odrazu gwarantuje i wejdz z nim to parteru. A i ich garda która osłania tylko brzuch i klate .... to wiesz juz co robić

Na ulice 1on1 mma a jak chcesz chodzic na jadki to muay thai taka jest moja opinia ponieważ jak bd sam cwiczył karate a jednak twój przeciwnik bd miał nie jakie doświadczenie w obaleniu to troche lipa ale z tego co wiem to mój kolega cwiczy karate ma brązowy pas i jak go probowałem obalic to nie dało rady zbytnio bo karatecy maja juz ten odruch [...]

Tak jak pisałem - aktualnie do dyspozycji mam hantle z regulowanym ciężarem. Z brzuchem na pewno masz rację, powinienem ograniczyć ćwiczenia, postaram się wykonywać je naprzemiennie (np. 1 dnia tylko brzuszki i plank, a na nastepnym treningu twist i unoszenie nóg, tak aby nie katować brzucha). Plan ułożyłem inspirując się tym planem: [...]

Przecież istnieje Bold Prop... =D kwestia tego, że NIE bo DŁUGI estr odpada wiem, że temat stary

Dzieki raz jeszcze. Mam nadzieje, ze to bedzie dobry wybor. Po cyklu shock`a i storm`a + mono i odbloku podziele sie spostrzezeniami. Prosze o spostrzezenia i opinie rowniez innych. I co najwazniejsze: efekty. Wiem, ze ciezko napisac o efektach, ale chodzi mi o np. taka opinie jak: "Wieksza pompa po tym i po tym do tego lepsza regeneracja i [...]

skoncz cykl winem nie tesciem o wiele lepiej wiem z dosw. lepszy odblok i mniejsze spadki

jak nakurvialem treningi pod maratony to jadlem wtedy wszystko, bo i tak zostalo przepalone - wiem co na mnie dobrze dzialalo, jak reagowalem w trakcie treningu na jakie produkty. Wiedzialem co jesc przed startem zeby sie nie porzygac ani nie posrac :-) aktualnei jak wspomnialem przystopowalem treningi i ustalilem 3000kcal. O suple nie pytam bo [...]

aha.A ten oskar z konferencji to za co był PSONIC ? bo nie widziałem _______________________________ Breaking My relationship with time&space dobra wiem już :P Zmieniony przez - WiksaBoy w dniu 2009-03-28 13:15:43

No tak wiem że to nie polega tylko na atakowaniu, dlatego trenuje łydki, gdyż to poprawia dynamikę dzięki czemu mogę szybko dojść do piłki. W takim razie, co zrobić żeby wytrenować ten mięsień czworogłowy do wyższych skoków? Chciałbym mieć takich wyskok też do koszykówki bo też lubię ten sport ;]

Ale ja chudne nawet jak jem jak mowie. nawet jak byłem na cyklu z mocniejszych rzeczy ktore niby zalewały chudłem po 8kg a wyraznie wychodziły mi miesnie i łąpałęm fajny wyglad. wiec nie chce spalac tego co wypracowałem i dopuszczac do katabolizmy miesni.chce tylko sie doradzic o odzywki. nie jestem osoba ktora nic na ten temat nie iwme lecz znam [...]

Ej no, ale uwierz mi... Ja tego nieoge zobić... Wiem że ty pewnie siedziesz w tym od kilku lat, i to dla Ciebię żaden problem... Niewiem jak to jest... kilku kolegów z klasy je na każdej przerwie normalnie kanapki, czasami jakieś chipsy itp. ja sie powstzymuj od tego , a gdzy przebieramy się na wf u nich widać 6pak na brzuchu nie widach tłusczu [...]

Mialem ułożona dietę ale przez szkole i inne zajęcia nie mogłem się do niej przystosować dlatego postanowiłem że będę jadł to co dam radę i wiem też że do białka powinna być dieta

dzieki za rade, liczylem na Ciebie:) on nigdy nie bral zadnych oprcz te dwa razy ze mna kretki, ma taka genetyke ,cos do podniesienia libido? sory ale ie wiem co to jest,

Wpierw DAM SOGA bo podobał mi sie post naprawde fajnie napisane Tzn zakładając że zjadam wartośc kaloryczną tego musli owsianego to mam ponad 2000Kcal. + trzeba dodać że czasem sie coś chrupnie niestety nieprzewidzinego no to mamy do 2200. No faktycznie moje zapotrzebowanie przy 120minutach aerobów dziennie wynosi te 3500Kcal. _______________- [...]

Zielin przykro mi to stwierdzić, ale zgadzam się z Tobą. Wiem, że nie wygląda to za dobrze, ale chciałbym jakoś wyjść z tego nałogu Dziś kupiłem zwykłą mineralną niegazowaną, cytryny, jakąś zieloną herbatkę Pomieszamy, poeksperymentujemy i zobaczymy co wyjdzie Zamierzam pic to od jutra. Zobaczymy co wyjdzie A tak wogóle to dzięki za wszystkie [...]